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Exemplarinformationen
Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Kabinett	Status	Fällig am	Vorm.
Lebensgestaltung / Alltagsbewältigung	Psychologie		Zentralbibliothek .	. *, Standort:NEU NEU NEU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .	17 Mai 2024	Select this item

Kataloginformation
Feldname	Details
Themenkreis.	Lebensgestaltung / Alltagsbewältigung
Autor/in	Berndt, Christine
T i t e l .......	Resilienz
Titelzusatz...	Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - was uns stark macht gegen Stress, Depression und Burn-out
Verlag.........	dtv
Ersch.jahr....	2023
Umfang.......	299 S.
ISBN...........	978-3-423-35218-5
Signatur.......	Lebensgestaltung / Alltagsbewältigung
Inhalt	Das Leben ist hart geworden, wir alle müssen Krisen verkraften. Der Leistungsdruck ist groß, im Arbeitsalltag wie im Beziehungsleben. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Kurz: Resilienz zu haben. Christina Berndt erzählt von dieser psychischen Widerstandskraft in vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über ihre Entstehung herausgefunden haben. Sie zeigt, wie Resilienz uns stark macht gegen Stress, Depressionen, Burn-out und gibt dabei auch ganz praktische Hilfestellung.
	Ratgeber
	Psychologie
	Lebenshilfe
	Gesundheit
	Achtsamkeit
	Stressbewältigung
	Resilienz

#	Verfasser	Titel
1	. Sellin, Rolf 1	. Bis hierher und nicht weiter: wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen?] 1
2	. Kimberly, Natasha 2	. Keep it real: wie du in einer Welt voller Fake und Filter du selbst bleibst 2
3	. Ohm, Dietmar 3	. ¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung 3
4	. Rössler, Julitta 4	. Gesundes Ego - starkes Ich: Kraft aus sich selbst schöpfen 4
5	. Petschmann, Claus 5	. Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik 5
6	. Staudinger, Nicole 6	. Schlagfertigkeitsqueen: in jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren 6

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