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Shelf Location	Collection	Volume Ref.	Branch	Status	Due Date	Res.
Lebensgest. / Stressabbau	Psychologie		Zentralbibliothek .	. On Loan .	23 May 2024	Select this item

Catalogue Information
Field name	Details
Themenkreis.	Lebensgestaltung / Stressabbau
Autor/in	Ohm, Dietmar
T i t e l .......	¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach
Titelzusatz...	die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Auflage........	1. Aufl.
Verlagsort....	Stuttgart
Verlag.........	Thieme
Ersch.jahr....	2022
Umfang.......	141 S. : Ill.
ISBN...........	978-3-432-11391-3
Signatur.......	Lebensgestaltung / Stressabbau
Inhalt	Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
	Ratgeber
	Stress
	Stressabbau
	Gelassenheit
	Entspannung

#	Author	Title
1	. Sellin, Rolf 1	. Bis hierher und nicht weiter: wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen?] 1
2	. Kimberly, Natasha 2	. Keep it real: wie du in einer Welt voller Fake und Filter du selbst bleibst 2
3	. Ohm, Dietmar 3	. ¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung 3
4	. Rössler, Julitta 4	. Gesundes Ego - starkes Ich: Kraft aus sich selbst schöpfen 4
5	. Petschmann, Claus 5	. Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik 5
6	. Staudinger, Nicole 6	. Schlagfertigkeitsqueen: in jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren 6

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