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¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung

¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Exemplarinformationen
Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Kabinett Status Fällig am Vorm.
Lebensgest. / Stressabbau
Psychologie   Zentralbibliothek . . Ausgeliehen . 4 Apr 2024
. Katalogdatensatz229132 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz229132 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
Themenkreis. Lebensgestaltung / Stressabbau
Autor/in Ohm, Dietmar
T i t e l ....... ¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach
Titelzusatz... die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Auflage........ 1. Aufl.
Verlagsort.... Stuttgart
Verlag......... Thieme
Ersch.jahr.... 2022
Umfang....... 141 S. : Ill.
ISBN........... 978-3-432-11391-3
Signatur....... Lebensgestaltung / Stressabbau
Inhalt Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Ratgeber
Stress
Stressabbau
Gelassenheit
Entspannung
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