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Raus aus der Mental Load Falle: wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt

Raus aus der Mental Load Falle: wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt
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Exemplarinformationen
Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Kabinett Status Fällig am Vorm.
Lebensgest. / Alltagsbewältig.
 Psychologie   Körper und Seele . . Verfügbar .    
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Kataloginformation
Feldname Details
Themenkreis. Lebensgestaltung / Alltagsbewältigung
Autor/in Cammarata, Patricia
Verfasser..... Holtmann, Teresa ¬[Ill.]¬
T i t e l ....... Raus aus der Mental Load Falle
Titelzusatz... wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt
Auflage........ 2. Aufl.
Verlagsort.... Weinheim
Verlag......... Beltz
Ersch.jahr.... 2020
Umfang....... 222 S. : Ill.
ISBN........... 978-3-407-86632-5
Signatur....... Lebensgestaltung / Alltagsbewältigung
Inhalt Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen, Freiräume schaffen und vor allem als Paar die Energie darauf verwenden, füreinander da zu sein - das löst langfristig den Knoten. Natürlich gibt es nicht den einen Weg aus der Dauerbelastung. Dieses Buch zeigt viele Wege, um die Arbeits- und Verantwortungslast so aufzuteilen, dass es für die eigene Familie passt. Aber fest steht: Der freie Kopf macht es möglich, endlich durchzuatmen. Geteilter Mental Load eröffnet neue Perspektiven! Ein Buch für Mütter und Väter, die endlich gleichberechtigt leben wollen.
Ratgeber
Familie
Arbeitsleben
Partnerschaft
Krisenmanagement
Eltern
Frau
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# Verfasser Titel
1 . Sellin, Rolf 1 . Bis hierher und nicht weiter: wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen?] 1
2 . Kimberly, Natasha 2 . Keep it real: wie du in einer Welt voller Fake und Filter du selbst bleibst 2
3 . Ohm, Dietmar 3 . ¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung 3
4 . Rössler, Julitta 4 . Gesundes Ego - starkes Ich: Kraft aus sich selbst schöpfen 4
5 . Petschmann, Claus 5 . Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik 5
6 . Staudinger, Nicole 6 . Schlagfertigkeitsqueen: in jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren 6
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