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Faszien Rücken Training: sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken ; Prävention und Soforthilfe

Faszien Rücken Training: sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken ; Prävention und Soforthilfe
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Item Information
Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date Res.
Sport / Fitness
 Sport Spiele Basteln 1 Buch + 1 CD Hobby und Feste . . Available .    
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Catalogue Information
Field name Details
Themenkreis. Sport / Fitness
Autor/in Hempel, Susann
T i t e l ....... Faszien Rücken Training
Titelzusatz... sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken ; Prävention und Soforthilfe
Verlagsort.... Köln
Verlag......... Naumann & Göbel
Ersch.jahr.... 2019
Umfang....... 128 S. : Ill. (farb.)
Beilagen...... 1 CD
ISBN........... 978-3-625-18576-5
Signatur....... Sport / Fitness
Inhalt Geschmeidige Faszien, glücklicher Rücken! Tun Sie Ihrem Rücken mit einfachem, gezieltem Faszientraining öfter Mal was Gutes. Denn Ihre Faszien gehören zu den wichtigsten Netzwerken in Ihrem Körper. Sie durchziehen jeden Muskel, stabilisieren und sorgen für Mobilität. Und wer so einen wichtigen Job erfüllt, möchte gepflegt werden! Ob zur Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden: Jeder kann unser Faszientraining für einen gesunden Rücken absolvieren. Denn Sie brauchen dafür weder Vorkenntnisse noch viel Zeit. Wählen Sie einfach die Übungen aus, die Ihnen gut tun, oder stellen Sie sich mit unserer praktischen Kombi-Methode ganz leicht Ihr individuelles Kurz-Trainingsprogramm für jeden Tag zusammen. Viele der Übungen können Sie auch im Büro, im Park oder unterwegs machen - Faszientraining to go!
Ratgeber
Rücken
Faszie
Faszientraining
Fitnesstraining
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