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Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik

Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik
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Exemplarinformationen
Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Kabinett Status Fällig am Vorm.
Wellness / Entspannung
 Psychologie   Zentralbibliothek . . Verfügbar .    
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Kataloginformation
Feldname Details
Themenkreis. Wellness / Entspannung
Autor/in Petschmann, Claus
Verfasser..... Schumacher, Dirk Mark ¬[Sprecher]¬
T i t e l ....... Progressive Muskelentspannung
Titelzusatz... nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik
Verlagsort.... Diepholz
Verlag......... Avita Media
Ersch.jahr.... 2017
Umfang....... 1 CD (65 min)
ISBN........... 978-3-95766-269-9
Signatur....... Wellness / Entspannung
Inhalt Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschungen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.
CD
Musik
Entspannung
Muskelentpannun
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1 . Sellin, Rolf 1 . Bis hierher und nicht weiter: wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen?] 1
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5 . Petschmann, Claus 5 . Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik 5
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