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Wer länger sitzt, ist früher tot: das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer gegen Haltungsschäden und Schmerzen

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Besprechungen Katalogdatensatz198482 .

Exemplarinformationen
Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Kabinett	Status	Fällig am	Vorm.
Medizin / Orthopädie	Medizin		Körper und Seele .	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Themenkreis.	Medizin / Orthopädie
Autor/in	Thömmes, Frank
T i t e l .......	Wer länger sitzt, ist früher tot
Titelzusatz...	das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer gegen Haltungsschäden und Schmerzen
Auflage........	1. Aufl.
Verlagsort....	München
Verlag.........	Riva-Verl.
Ersch.jahr....	2017
Umfang.......	123 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN...........	978-3-7423-0271-7
Signatur.......	Medizin / Orthopädie
Inhalt	Sitzen nimmt einen Großteil des Tages ein - ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt die Gesundheit enorm, es verkürzt die Lebens- und verlängert die Leidenszeit. Daher ist es dringend an der Zeit, an dieser Sesshaftigkeit etwas zu ändern! Frank Thömmes, Rückenschullehrer und Experte für funktionelles Training und betriebliche Gesundheitsförderung, gibt eine Vielzahl an praktischen Tipps, die dabei helfen, im Büro in Bewegung und damit auch gesund zu bleiben. Von der Kräftigung und Mobilisation verschiedener Körperbereiche über Stretching-Routinen bis zu Selbstmassagen - mit diesen innovativen Übungen und Strategien können Probleme, die mit dem Sitzen zusammenhängen, hocheffektiv und ohne großen Aufwand bekämpft und Langzeitschäden erfolgreich vermieden werden.
	Sachbuch
	Ratgeber
	Orthopädie
	Rückenschmerz
	Gesundheit
	Bewegung
	Übung
	Haltungsschaden
	Sitzen
	Schaden

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