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Yoga für Senioren

Yoga für Senioren
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Exemplarinformationen
Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Kabinett Status Fällig am Vorm.
Wellness / Yoga
 Medizin   Körper und Seele . . Verfügbar .    
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Kataloginformation
Feldname Details
Themenkreis. Wellness / Yoga
Autor/in Morency, Carole
Verfasser..... Hervé-Cauchy, Francine
T i t e l ....... Yoga für Senioren
Verlagsort.... Weil der Stadt
Verlag......... NaturaViva
Ersch.jahr.... 2016
Umfang....... 127 S. : Ill. (farb.)
Notiz........... Aus dem Franz. übers.
ISBN........... 978-3-935407-32-8
Signatur....... Wellness / Yoga
Inhalt Die erfahrene Yoga-Lehrerin Carole Morency zeigt in diesem Buch die passenden Übungen, die sie für ihre Yogagruppen in Seniorenheimen und Kursen ab 60 Jahren anbietet. Mit den von ihr vorgestellten Asanas und Meditationsübungen kann es gelingen, negative Aspekte des Lebens auch im Alter zu relativieren und glückliche, zufriedene Zustande hervorzurufen. Alle gezeigten Übungen sind an die jeweilige körperliche Verfassung angepasst und können auch im Sitzen ausgeübt werden. So kann jeder, selbst mit Arthrose, von den Asanas profitieren, das Gleichgewicht stärken, die eigene Beweglichkeit Stück für Stück verbessern und wieder zu mehr Lebensqualität im Alltag gelangen. Zudem fördert die Gemeinschaft beim Yoga nicht nur das physische, sondern auch das psychische und soziale Wohlbefinden.
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