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Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor/in	Höfler, Heike
T i t e l .......	Atementspannung
Titelzusatz...	Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen
Verlag.........	Trias
Ersch.jahr....	2012
Umfang.......	101 S. zahlr. Ill.
Link zum Online-Angebot	http://www.onleihe.de/247online-bibliothek/frontend/mediaInfo,0-0-358705727-100-0-0-0-0-0-0-0.html
Inhalt	Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.
	Atemgymnastik
	Entspannungsübung
	Übungssammlung

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