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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
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Exemplarinformationen
Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Kabinett Status Fällig am Vorm.
Medizin / Neurologie
 Psychologie   Zentralbibliothek . . Ausgeliehen . 1 Jun 2024
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Kataloginformation
Feldname Details
Themenkreis. Medizin / Neurologie
Autor/in Hanstein, Klara
T i t e l ....... Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Titelzusatz... 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Auflage........ 2. Aufl.
Verlag......... Gräfe und Unzer
Ersch.jahr.... 2024
Umfang....... 190 S.
ISBN........... 978-3-8338-9066-6
Signatur....... Medizin / Neurologie
Inhalt Die Psychologin Klara Hanstein war selbst von Angst- und Panikattacken betroffen. Sie entwickelte Strategien und Tipps, mit denen Betroffene spürbar Entlastung finden können. Im Buch findet man 24 Tools, um Angst und Panik in den Griff zu bekommen.
Ratgeber
Psychologie
Gesundheit
Angststörung
Psyche
Panikreaktion
Panikattacke
Bewältigung
Spiegel-Bestseller
Therapie
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# Verfasser Titel
1 . Sellin, Rolf 1 . Bis hierher und nicht weiter: wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen?] 1
2 . Kimberly, Natasha 2 . Keep it real: wie du in einer Welt voller Fake und Filter du selbst bleibst 2
3 . Ohm, Dietmar 3 . ¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung 3
4 . Rössler, Julitta 4 . Gesundes Ego - starkes Ich: Kraft aus sich selbst schöpfen 4
5 . Petschmann, Claus 5 . Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik 5
6 . Staudinger, Nicole 6 . Schlagfertigkeitsqueen: in jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren 6
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