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Exemplarinformationen
Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Kabinett	Status	Fällig am	Vorm.
Sport / Pilates	Sport Spiele Basteln		Zentralbibliothek .	. *, Standort:NEU NEU NEU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .	26 Jun 2024	Select this item

Kataloginformation
Feldname	Details
Themenkreis.	Sport / Pilates
Autor/in	Hollmann, Lena
T i t e l .......	Tone your body
Titelzusatz...	Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
Auflage........	1. Aufl.
Verlag.........	Südwest
Ersch.jahr....	2023
Umfang.......	224 S. : zahlr. Abb. (überw. farb.)
ISBN...........	978-3-517-10309-9
Signatur.......	Sport / Pilates
Inhalt	In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche. Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen, sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.
	Anleitung
	Sport
	Pilates
	Fitness
	Gesundheit
	Stretching
	Übung
	Workout

#	Verfasser	Titel
1	. Perez, Beto 1	. Zumba: das Dance-Workout 1
2	. Butterer, Ilona 2	. Natürlich schöne Herbstzeit: Dekoideen mit Naturmaterialien 2
3	. Butterer, Ilona 3	. Natürlich schöne Weihnachtszeit [Dekoideen mit Naturmaterialien] 3
4	. Pedevilla, Pia 4	. ¬Die¬ 100 schönsten Ostereier: Dekoratives und Fröhlich-Buntes für Groß und Klein 4
5	. Ludwig, Helene 5	. Wir feiern Konfirmation 5
6	. Pedevilla, Pia 6	. Naturzauber Frühling: zarte Dekorationen aus Naturmaterial 6

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