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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

Yoga auf dem Stuhl für Senioren
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Exemplarinformationen
Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Kabinett Status Fällig am Vorm.
Wellness / Yoga
 Sport Spiele Basteln   Zentralbibliothek . . Ausgeliehen . 13 Jun 2024
Wellness / Yoga
 Medizin   Zentralbibliothek . . Ausgeliehen . 21 Jun 2024
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Kataloginformation
Feldname Details
Themenkreis. Wellness / Yoga
Autor/in Grein-de Lima, Christine
T i t e l ....... Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Verlag......... ingLiesel
Ersch.jahr.... 2022
Umfang....... 135 S. : Zahlr. foto. Darst. (farb.)
ISBN........... 978-3-948106-10-2
Signatur....... Wellness / Yoga
Inhalt Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektiv. Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Ratgeber
Gesundheit
Entspannung
Yoga
Alter
Gymnastik
Aktiv Älter
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