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¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung

¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
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Exemplarinformationen
Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Kabinett Status Fällig am Vorm.
Lebensgest. / Stressabbau
 Psychologie   Körper und Seele . . Verfügbar .    
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Kataloginformation
Feldname Details
Themenkreis. Lebensgestaltung / Stressabbau
Autor/in Ohm, Dietmar
T i t e l ....... ¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach
Titelzusatz... die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Auflage........ 1. Aufl.
Verlagsort.... Stuttgart
Verlag......... Thieme
Ersch.jahr.... 2022
Umfang....... 141 S. : Ill.
ISBN........... 978-3-432-11391-3
Signatur....... Lebensgestaltung / Stressabbau
Inhalt Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Ratgeber
Stress
Stressabbau
Gelassenheit
Entspannung
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# Verfasser Titel
1 . Sellin, Rolf 1 . Bis hierher und nicht weiter: wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen?] 1
2 . Ohm, Dietmar 2 . ¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung 2
3 . Rössler, Julitta 3 . Gesundes Ego - starkes Ich: Kraft aus sich selbst schöpfen 3
4 . Petschmann, Claus 4 . Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik 4
5 . Staudinger, Nicole 5 . Schlagfertigkeitsqueen: in jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren 5
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# Verfasser Titel
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