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¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
.
Verfasser in Wikipedia
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Catalogue Record 229132
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Lebensgest. / Stressabbau
Psychologie
Körper und Seele
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Catalogue Information
Field name
Details
Themenkreis.
Lebensgestaltung / Stressabbau
Autor/in
Ohm, Dietmar
T i t e l .......
¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach
Titelzusatz...
die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Auflage........
1. Aufl.
Verlagsort....
Stuttgart
Verlag.........
Thieme
Ersch.jahr....
2022
Umfang.......
141 S. : Ill.
ISBN...........
978-3-432-11391-3
Signatur.......
Lebensgestaltung / Stressabbau
Inhalt
Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Ratgeber
Stress
Stressabbau
Gelassenheit
Entspannung
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Beginning of record
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Author
Title
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Sellin, Rolf
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Bis hierher und nicht weiter: wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen ; [mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen?]
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Ohm, Dietmar
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¬Der¬ kleine Anti-Stress-Coach: die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
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Rössler, Julitta
3
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Gesundes Ego - starkes Ich: Kraft aus sich selbst schöpfen
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Petschmann, Claus
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Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik
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Staudinger, Nicole
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Schlagfertigkeitsqueen: in jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren
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Title
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