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Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik
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Catalogue Record 205522
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Wellness / Entspannung
Psychologie
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Catalogue Information
Field name
Details
Themenkreis.
Wellness / Entspannung
Autor/in
Petschmann, Claus
Verfasser.....
Schumacher, Dirk Mark ¬[Sprecher]¬
T i t e l .......
Progressive Muskelentspannung
Titelzusatz...
nach Jacobson - für Einsteiger : mit spezieller Anti-Stress-Musik
Verlagsort....
Diepholz
Verlag.........
Avita Media
Ersch.jahr....
2017
Umfang.......
1 CD (65 min)
ISBN...........
978-3-95766-269-9
Signatur.......
Wellness / Entspannung
Inhalt
Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschungen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.
CD
Musik
Entspannung
Muskelentpannun
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