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Schlafen für Aufgeweckte: mehr Lebensenergie durch guten Schlaf

Catalogue Information
Field name	Details
Autor/in	Feld, Michael
T i t e l .......	Schlafen für Aufgeweckte
Titelzusatz...	mehr Lebensenergie durch guten Schlaf
Verlag.........	südwest
Ersch.jahr....	2012
Umfang.......	127 S. Ill.
Link zum Online-Angebot	http://www.onleihe.de/247online-bibliothek/frontend/mediaInfo,0-0-363951737-100-0-0-0-0-0-0-0.html
Inhalt	In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen "Nervenüberreizungs-Symptomen". Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch.

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